Aurimas Savickas – jogos ir fitneso treneris internetu
Sveiki, esu Aurimas. Padedu žmonėms sulėtinti tempą, sumažinti vidinę įtampą ir atkurti pasitikėjimą savo kūnu bei savimi. Mano darbas prasideda nuo įsiklausymo į jūsų savijautą, energiją ir kūno siunčiamus signalus. Veduosi jogos pamokas, jėgos treniruotes, mitybos konsultacijas ir sveikatos koučingą – visa tai jungiu į vieną visuminį požiūrį, kuris padeda ne tik geriau jaustis fiziškai, bet ir priimti ramesnius, labiau užtikrintus kasdienius sprendimus.
Dirbame struktūruotai ir nuosekliai, tačiau be spaudimo ar kraštutinumų. Mano tikslas – kad pokytis būtų tvarus, o procesas – saugus ir palaikantis. Kadangi dirbame internetu, bendradarbiauti galime iš bet kurios vietos, o pokyčius pritaikote savo kasdienybėje, ne tik teorijoje. Po bendro darbo klientai dažniausiai jaučiasi ramesni, labiau susitelkę, turi daugiau energijos ir aiškumo savo kasdienybėje. Jei jaučiate, kad atėjo laikas daugiau ramybės, stabilumo ir ryšio su savimi – kviečiu pradėti šį kelią kartu.
Kas aš esu trumpai
- Vardas: Aurimas Savickas
- Veikla: jogos ir fitneso treneris, sveikatos koučeris
- Veda: hatha, vinyasa ir ashtanga (pažengusiems) jogą, jėgos (funkcines) treniruotes, mitybos konsultacijas, sveikatos koučingą
- Formatas: gyvai per Google Meet (Kaune – ateityje)
- Kalbos: lietuvių, anglų
- Požiūris: nuoseklumas be spaudimo, kūno signalų klausymas
- Pirmas žingsnis: nemokamas 20 min pokalbis
- Atsiliepimai: Trustpilot
Mano užsiėmimai internetu – rami vieta, kur galite sulėtinti tempą, vėl pajusti savo kūną ir saugiai augti savo ritmu. Derinu judėjimą, kvėpavimą, mitybą ir sąmoningumą, kad pokytis paliestų ne tik kūną, bet ir nuotaiką, energiją bei kasdienybę. Su rūpesčiu, dėmesiu ir pasitikėjimu kūno signalais.
Mano vizija
Įsivaizduoju gyvenimo būdą, kuriame sveikata neatsiejama nuo mus supančio pasaulio: žmogus jaučia ryšį su savo kūnu ir protu ir supranta, kaip kasdieniai pasirinkimai veikia jį patį ir planetą. Tikiu gyvenimu, kuriame svarbūs judėjimas, mityba ir pagarba gamtai.
Mano darbas padeda vėl atrasti ryšį su savimi – per judesį, maistą ir buvimą čia ir dabar. Tai sulėtėjimas, kūno klausymasis ir natūralesnis gyvenimo būdas. Tai, kas prasideda nuo mažų, sąmoningų pasirinkimų, pamažu virsta kažkuo gilesniu.
Vertybės, kuriomis remiuosi treniruodamas
Ramybė, o ne spaudimas
Tikri pokyčiai vyksta tada, kai jaučiatės ramūs ir saugūs, o ne skubinami ar stumiami.
Klausytis kūno, o ne jį versti
Kūnas visada siunčia signalus. Kai išmokstate jų klausytis, atsiranda pasitikėjimas ir aiškumas.
Paprastumas ir ritmas
Nuosekli dienotvarkė, kokybiškas poilsis ir maistingas maistas – gerovės pagrindas.
Sveikata – daugiau nei asmeninis reikalas
Mūsų sveikata susijusi su tuo, kaip elgiamės su gyvūnais, maistu ir aplinka.
Smalsumas ir žinios
Kai suprantame gamtą, maistą ir technologijas, prisiimame atsakomybę už ateitį.
Rodyti pavyzdį
Asmeninis pavyzdys įkvepia labiau nei įtikinėjimas.
Ką galime daryti kartu
- 01Jogos pamokos internetu – hatha joga pradedantiesiems, dinamiška vinyasa joga ir individuali ashtanga joga pažengusiems.
- 02Asmeninės treniruotės internetu – jėga ir taisyklinga technika namuose.
- 03Individualus mitybos planas – valgymas pagal jūsų dieną.
- 04Sveikatos koučingas – savaitinis skambutis, kad įpročiai išliktų.
Klausimai apie trenerį
Aurimas Savickas – jogos ir fitneso treneris bei sveikatos koučeris, Aura Wellness Flow įkūrėjas. Jis internetu veda jogos pamokas, jėgos treniruotes, mitybos konsultacijas ir sveikatos koučingą, lietuvių ir anglų kalbomis.
Nuosekliai, bet be spaudimo ir kraštutinumų. Darbas prasideda nuo įsiklausymo į jūsų savijautą ir tikslą, krūvis didinamas palaipsniui, o planas keičiamas pagal tai, kas jums tinka.
Nes kūnas veikia kaip visuma. Kai jogą, jėgos treniruotes ir mitybą planuoja tas pats žmogus, jos viena kitai netrukdo: krūvis, atsigavimas ir valgymas dera tarpusavyje.
Taip. Pirmas žingsnis – nemokamas 20 min pokalbis, per kurį aptariame jūsų tikslą ir parenkame formatą. Be įsipareigojimų.
Klientų atsiliepimai skelbiami Trustpilot platformoje ir šios svetainės paslaugų puslapiuose.
Iš bet kurios vietos – šiuo metu visi užsiėmimai vyksta per Google Meet, todėl jungtis galima iš visos Lietuvos ir užsienio. Gyvus užsiėmimus Kaune planuojame ateityje.