Praktikuoti jogą per ekraną iš pradžių gali atrodyti tolima. Tačiau vos įsiklausę į kvėpavimą, atstumas išnyksta — kvėpavimas visada čia, visada dabar.
Kodėl gyvai vis dar svarbu
Gyva sesija atneša buvimą. Judate kartu, realiu laiku, su vadovavimu, kuris atsiliepia į tai, kaip jūsų kūnas jaučiasi šiandien — ne įrašu, kuris daro prielaidą, kad kiekviena diena tokia pati.
Jūsų kūnas visada duoda grįžtamąjį ryšį. Išmokti klausyti keičia viską.
Erdvės kūrimas
Raskite ramų kampą, patieskite kilimėlį ir leiskite kvėpavimui nustatyti tempą. Keturiasdešimt penkios minutės vedamo, dėmesingo judesio pakanka, kad atpalaiduotumėte stuburo įtampą ir atkurtumėte ramų kūno valdymą.
